ad 3

Dobra zakrecilem sie ale sam znalazlem odpowiedzi na pytania wyzej takze nie czytajcie postow wyzej tylko ten : Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale zadam je tu jak cos napisz ze mam w odzywach o tym zapytac, a wiec tak: 1. Czy kreatyna i +300kcal dieta na mase to dobry pomysl ? ad.1 Czego sie moge spodziewac po takiej diecie? a) [...]

Tykoś dobre nie kasuj ad 2. nie tak do pełna bo nam kubek rozpsuje hehe

lekka poprawka 1 dzien: klatka,triceps 2 dzien: plecy biceps 3 dzien: barki, nogi ad.zaskron chodzilo o koeljnosc dni a nie partii :D

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]

J.w wejdz do AD (Alternatywna droga) 3 działy niżej (chyba 3) HST mnie nie przekonuje każdy jest inny i na każego co innego działa ja wole mojego splita więc nie będe Ci odradzał lecz powiem: Sprawdz sam i sie przekonaj..

Ja też zauważyłem spadek wagi,choc stosuję AD kilka dni,ale też teraz trenuiję codziennie U mnie waga wzrosła o 400g ale to przez brak ruchu a apetyt miałem nieziemski i jadłem co 3,5h spory posiłek oraz piłem bardzo dużo ze względu na gorączkę na zmianę z drzemką.

Hej, no i juz jestem po tescie:) A do tego przezylem:P Ale moze po kolei, bo tak szczerze powiedziawszy, troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany [...]

okej pisze Ad. 1.Mam 18 lat ok.75kg i 186cm wzrostu 2.Ćwicze od 2 lat systematycznie, w tym roku mialem miesięczną przerwe w wakacje. 3.Ostatni plan jaki robiłem to ACT a teraz robie Pon. Klata płaska 4 x12-6 skośńa 4x 12-8 rozpiętki 4x 12 przenoszenie sztangielki 4x 12-8 Triceps francuskie w leżeniu 4x12-8 bloczek 3x12-8 francuskie jednorącz 3x [...]

ad 1,2,3) ciagle trzymaj normalna, zbilansowana diete. tluszczy unikaj ok. 30min przed i po wzieciu kreatyny. trenuj dzielnie caly czas .

Możesz zatem... spróbować tak.... 1-2 tydzień/ 300mg norandrodiol...600mg androdiol.... 3-4 tydień/ 600mg norandrodiol...600mg androdiol... 5-6 tydzień/ 600mg norandrodiol...300mg androdiol... możesz do tego dodać stałą dawkę 1-AD 300mg dzinnie przez 6 tygodni... z osłony przed ewentualnymi skutkami aromatyzacji..(głównie własnego [...]

a moze pozostanie chwilke ?? czy zamet to nie wiem, ale na pewno zamieszam w glowkach (mam taki zamiar) nadmiar wiedzy jednak nikomu nie zaszkodzil, ani nadmiar dyskusji jednak z gory przepraszam bo nie wszyscy wiedza za mam dostep do sieci tylko w pracy co ogranicza moje zasoby czasowe, wiec postaram sie siac tylko od czasu do czasu i nie [...]

stosowałem andro 150 razem z 3-andro extrem i efekty były spoko tylko po tygodniu stosowania musiałem przerwac kuracje z powodu gino. Może było to spowodowanie moim wiekiem (20 lat) ale napewno przyczynił sie do tego 3-andor extreme który zawiera 5-AD i 19-Norandrostenedione. Stosoawałem tylko 1 kaps 2 razy dzienie. Dla pewności dokup sobie do [...]

Myślę, że błędnie jednak ocenia Pan moje podejście do badań, ich znaczenia oraz sposobu wyprowadzania przeze mnie wniosków. Nie do końca zgadzam się też z ujęciem praktycznych przecież badań in vivo, jako teoretyzowania. Starannie selekcjonuję publikacje naukowe, przykładając odpowiednią miarę zależnie choćby od metodologii ich przeprowadzania. [...]

sylwetka: http://photoload.ru/data/b5/80/ad/b580adb64e85cd886bb151f3cf588633.jpg.html odżywiam się imo b. dobrze, źródła węgli: kasza, durum, ryż, owsiane, warzywa, owoce świeże; białka: mięcho, ryby; tłuszcze: lniany, oliwa, tran, orzechy, migdały (z nasyconych jaja, nabiał - codziennie szklanka maślanki, nic poza tym - lub wiórki kokosowe) [...]

Ad. film z tricepsem - faktycznie sie mocno kolyszesz, za duzy ciezar i pomagasz sobie cialem calym Zmniejsz ciezar a nie kozacz A i zmien ten death metal krajow niemieckich i skandynawskich na cos innego, juz niech bedzie ten chamski pop z "arnoldkow" Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2008-11-25 10:17:37

Hej Jakryc... spokojnie, myślę, że jednak db Cię zrozumiałam Mam pytanko ad hemofaru czy bardzo źle będzie jeśli zjem go tuż po posiłku, w zaleceniu od doktorka miałam przed posiłkiem, ale cholernie mnie w takim systemie boli żołądek, co z tym fantem zrobic mogę? Jeść z posiłkiem czy kupić coś ochraniającego żołądek? pozdrowionka ps. miód??? !! [...]

Witam, SIEMASZ ad1. Mam 15 lat, 188cm wzrostu i ważę 66kg, chciałbym bardzo przytyć, ale za nic mi to nie wychodzi, czy znacie jakiś sposób na przybranie masy ciała? ZNAMY http://www.sfd.pl/temat39176/ ad2. Czy na stronie jest umieszczony tekst dot. treningu dla osób w wieku takim jak ja? TO FORUM NIE STRONA MYSLE ZE MOZESZ WYKONYWAC CWICZENIA, [...]

http://imageshack.us/a/img10/6297/koszg.jpg dl 68-75 szer 48-62 Wiatrówka NIKE AD rozmiar L cena do uzgodnienia stan idealny ( oprocz 3 malych dziurek) posiada 3 kieszenie, sciągacz i chowany kaptur na zamek szerokosc51cm długosc 71cm http://imageshack.us/a/img594/7117/szwedka.jpg Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2012-12-21 00:30:32 [...]

Trening 1. 28.10.2013 Wyciskanie hantli lezac 20kg-22,22,22,22p Rozpietki 12,5kg-15p 15kg-12p 17,5kg-10p Wznosy hantli przód 5kg-15p 7,5kg-12p 10kg-10p Wznosy hantli bok 5kg-15p 7,5kg-15p 10kg-12p Francuskie wyciskanie hantli siedzac 7,5kg-15p 10kg-12p 12,5kg-9p Francuskie wyciskanie hantli lezac 5kg-15p 7,5kg-12p 10kg-10p Uwagi: postanowilem [...]

Jodan. Posłuchaj, prowadzenie dyskusji a zwłaszcza w formie pisanej prowadzi do pewnych problemów. Nie możemy argumentować jeśli ktoś po prostu stwierdza "Kłamiesz". Równie dobrze z każdej strony może paść takie stwierdzenie. Też mogę to powiedzieć. Tylko po co? Ja powiem: to jest sparring. Ktoś powie nie jest. Ja powiem jest. Regresio [...]